Kas zorlanmas?, tendinit, diz bölgesi bursitleri, burkulma ve k?r?klar; travmaya ba?laml? bacak a?r?s? nedenleri ortada mahal tuzak?r. Kas zorlanmalar? kas liflerinin a??r? gerilmesine rab?tl? olarak meydana gelen ve p?trak içinla??lan bir travma halidir. Bu konum ekseriyetle hamstring, calf ve quadriceps kadar baca??n koca kaslar?nda olu?ur.Öze… Read More

Dubai Marina'dan yeni bir kare gösteren Yeliz YeÅŸilmen'in bacak boyunu uzatmak isterken ayağını da uzatması gözlerden birçokmadı tabii!Buz: Yaralanma veya aşırı tasarruf sonucu oluÅŸan bacak aÄŸrıları kucakin dinlenmek ve balkıyan bölgeye buz uygulamak iltihabı ve aÄŸrıyı hafifletebilir… Read More